Everyone

Prestige Worldwide Apps, Inc

Jelly Bean

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:
★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.
★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.
★ Home Screen Widget
★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight
★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.
★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats
★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout
★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.
★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer
★ Unlimited Fast Lengths
★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.
★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs
★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options
★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple
What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.
Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:
• 16/8 - Lean Gains
• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2
• 20/4 – The Warriot Diet
• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast
• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)
• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits
★ Weight loss, specifically from fat reserves
★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s
★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells
★ Reduced inflammation and insulin resistance
★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.
အစာရှောင်ခြင်း / ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံဘို့ "အကြိုက်ဆုံး app ကို။ ငါအချိန်ရေတွက်မှာကြောက်မက်ဘွယ်သောရယ်နဲ့ငါဒီ app ရှိတပြင်လုံးကိုအကြောင်းပြချက်ပါပဲ။ ကျွန်မအစာရှောင်ခြင်း 18 နာရီလုပ်လိုခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းရပ်တန့်ရန်အခါအကြှနျုပျကိုပြောထားသည်ဆုံးဖြတ်ခြင်းခြင်းဖြင့်ငါ၏အရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည် ။ ငါ '' IF ကိုစတင်တဲ့အခါနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်တည်းဖြတ်, OR ပုံမှန်အချိန်ဇယားကို set up ။ သင်ဟာရေစားသုံးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံများနှင့်လွယ်ကူစွာအတူတူ screen ပေါ်မှာအစာရှောင်ခြင်းအရှည်ဖို့ကိုယ်အလေးချိန်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး, noninvasive ကြော်ငြာတွေနှင့်မျှမတို့သည်လိုအပ်သောနိုင်ပါတယ် အစီအစဉ်များကို '' ။ ငါလူတိုင်းကိုဤအကြံပြု! "

"ကျွန်မရဲ့ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအသက်အဘို့အစာရှောင်ခြင်း app များကိုလက်တဆုပ်စာကြိုးစားခဲ့သောသူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှငါ့အဘို့လက်ျာတစျခုဖွစျသညျ။ ငါဖြစ်လျှင်ဤတစျဦးကြိုးစားခဲ့ခြင်းနှင့်ငါနှင့်အတူမှီဝဲခဲ့ကြတန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းတဲ့လမ်းအတွက်သေးသောရှုပ်ထွေးရိုးရှင်းသောပါပဲ။ ဂရိတ် app ကို ။ အကြံပြု! "

MyFast ရရှိနိုင်ပါကအကောင်းဆုံးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြက္ခဒိန်များနှင့်အပတ်စဉ် Scheduler App ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာအစာရှောင်ခြင်း၏ခြုံငုံအယူအဆအားဖြင့်သင်တို့လမ်းညွှန်နှင့်သင်လုံးဝသင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းပြတင်းပေါက်စီမံခန့်ခွဲကူညီပေးပါမည်။ 200,000+ ကျော်လှုံ့ဆော်အစာရှောင်ခြင်းခြေရာခံနှင့်အတူကျနော်တို့ timer နေရာမှာ IF အရှိဆုံးပြည့်စုံခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရရှိပါတယ်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းမှလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေပါလိမ့်မယ်။

အင်္ဂါရပ်များ: 
★တစ်ပတ်အားလုံးကိုသင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းပြတင်းပေါက်ကိုဆွဲသောအခါအစာစားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုစတင်တဲ့အခါသင်ပြောပြအကြောင်းကြားစာများနှင့်အတူအလိုအလျောက် app ကို timer နေရာမှာပြေးကြကုန်အံ့။ ဥပမာသင်အလွယ်တကူထိုရက်သတ္တပတ်၏ပြုလုပ်ခြင်းသည်တစ်ဦးက 16 နာရီအစာရှောင်ခြင်းဝင်းဒိုးကိုအချိန်စာရင်းနိုင်ဘူး။
★လက်စွဲစာအုပ် Mode ကို: တစ်အစာရှောင်ခြင်း Choose သို့မဟုတ် window ကိုအစာစားခြင်း။ သငျသညျလိုတဲ့အခါ Start နှင့်ရပ်တန့်။ ခပ်သိမ်းသောကာလ, ရက်စွဲများ, ရည်မှန်းချက်အရှည်ကိုမှန်ကန်ကာလ၌ Edit ။
★မူလစာမျက်နှာမျက်နှာပြင် Widget လေး
★လွယ်ကူစွာ, add တည်းဖြတ်, ဖျက်ခြင်းနှင့် .csv အလေးချိန်ကဲ့သို့သင်တို့အပြီးစီးခဲ့စာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ထည်တိုင်းတာတင်ပို့
★မြင်ယောင်နှင့်ဇယားအပိုင်း၌သင်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။
★စာရှောင်ခြင်းနာရီစီစဉ်ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံ: နာရီအမျိုးအစားနှင့်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအချိန် display ကိုကို formats 12 အကြားနှင့် 24 ကိုရွေးချယ်ပါ
★နေ့စွဲစီစဉ်ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံ: တလျှောက်လုံးဖော်ပြရန်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဒေသခံနေ့စွဲကို formats မှရွေးပါ
★အသိပေးချက်များ: နေ့တိုင်းအစာရှောငျဖို့အကြောင်းကြားစာသတိပေးချက်များကိုရယူပါသင့်ရဲ့ပြတင်းပေါက်နီးပါးချောအခါများအတွက်သတိပေးချက်များ, ဒါကြောင့်ပြီးစီးသောအခါ။
★ရိုးရှင်းသော, Clean, ရိုးရှင်းသော, ရှုပ်ထွေး-အခမဲ့မူလစာမျက်နှာမျက်နှာပြင် Timer
★ Unlimited မြန်အရှည်
★အကွိမျမြားစှာဖုန်းများအတွက် - အန်းဒရွိုက်သို့မဟုတ် IOS ကိုမဆိုစက်ပေါ်မှာသင့်ရဲ့တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက် MyFast အကောင့်ကိုသုံးပါနှင့်မတော်တဆမှုမှသင့်ရဲ့ဒေတာကိုဆုံးရှုံးဘူး။
★အပိုခြေရာကောက်: စံချိန်တင်ရေစားသုံးမှုနှင့်အခြားမှတ်စုများအတွက်အစာရှောင်ခြင်းတန်ပြန်ပြေးစဉ်
★အင်္ဂလိပ်, စပိန်, ဂျာမန်, ပြင်သစ်, နှင့်ပေါ်တူဂီဘာသာစကား options များ
သင်တစ်ဦးလျှင်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်လာမှသိထားဖို့လိုရှိသမျှနှင့်အတူစတင်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းစာအုပ် - ★ပုဒ်မ Learn

အစာရှောင်ခြင်းစေရိုးရှင်းသော 
လူအများစုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (IF) ၏စကားကိုနားထောငျရသောအခါများသောအားဖြင့်စိတ်ကိုမှကြွလာအဘယ်အရာကြောင့်နည်းနည်းအားထုတ်မှုနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပဲအခြားအရူး fad အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မှာအားလုံးအစားအစာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲတစ်စားပုံစံမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင်အစာစားသောအရာကိုမရမယ့်, ဒါပေမယ့်အရေးပါသည်ကိုသင်စားသောအခါ။
သငျသညျအချိန်စာရင်းအစာရှောင်တတ်သောအဘယ်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. သင်ကယေဘုယျအားဖြင့်သင်ချင်ရိက္ခာရှိသမျှကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့အချိန်ပြတင်းပေါက်ရပါလိမ့်မယ်။ ပြတင်းပေါက်နောက်တဖန်ထကြွလာသည်အထိအဖြစ်မကြာမီကြောင့်ပြတင်းပေါက်သော်လည်းကျော်ဖြစ်သကဲ့သို့, သင်ဘာမှမစားကြဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘုံချဉ်းကပ်နေ့တိုင်းပြတင်းပေါက်အစာစားခြင်း 8 နာရီနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်း 16 နာရီဖြစ်ပါတယ်။

: အစားအစာအစာရှောင်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်, သင်ကဲ့သို့သောမည်သည့်အစီအစဉ်ကိုအကျိုးရှိစွာအသုံးချလို့ရပါတယ်
• 16/8 - ပိန်ရရှိ
• 5: 2 - 5 ရက်ကြာပုံမှန်စားပါနှင့်ကျန်ရှိသော 2 IF
• 20/4 - အ Warriot အစားအသောက်
• 24/0 - အပြည့်အဝနေ့, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရေ & သီးဖျော်ရည်ကိုအစာရှောင်ခြင်း
•အခြားရွေးချယ်စရာနေ့အစားအသောက် - (သင် 24 နာရီအစာရှောင်ကြလိမ့်မည်သည်အခြားနေ့က။ )
•သင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်အခြားအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုဖြစ်နိုင်

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများ 
အထူးသအဆီသိုက်ထံမှ★အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု,
ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာ, နှလုံးရောဂါနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားအဖြစ်ရောဂါများ★လျှော့ချအန္တရာယ်များ
ထိုကဲ့သို့သော autophagy ရသောပြုပြင်နှင့်ပြန်သုံးဆဲလ်အဖြစ်ဖြစ်စဉ်များကြောင့်★ရှည်လျားတဲ့သက်တမ်း
★လျှော့ချရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံ
★တိုးမြှင့်ကြီးထွားဟော်မုန်း

အဆိုပါ ketogenic အစားအစာနှင့်အတူတွဲသည့်အခါ MyFast ကြီးမြတ်တတ်၏။ သငျသညျပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူ keto အစားအသောက်များတွင်ပေါင်းစပ်ပြီးစိတ်ဝင်စားလျှင်သင် app ကို MyKeto ခြေရာခံကျွန်တော်တို့ရဲ့ keto ကိုသုံးနိုင်သည်။


သင်၏အပတ်စဉ်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားစီစဉ်ခြင်းနှင့် MyFast အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းကိုင်တွယ်

MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား